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PESCE SPADA CON POMODORINI

23 Aprile 2014 by lacucinadellapallina 7 Comments

Pesce spada con pomodorini e olive nere: ricetta light & easy!
E il gusto non manca, cosa volete di più?
Ho preparato lo spada per un pranzo con ospiti, piatto furbo perché basteranno 5 minuti di cottura in padella ben calda e servirete un piatto colorato e invitante!

Ingredienti per 6/8 persone:
850 g di pesce spada a fette
500 g di pomodorini ciliegia o datterini
1 vasetto di olive nere caracena
1 ciuffo di prezzemolo
3 cucchiai di olio extravergine di oliva
pepe e sale
1 pizzico di cannella (facoltativo)

Preparazione:
togliere la pelle allo spada e tagliarlo a cubetti di 2 o 3 cm di lato.
Lavare i pomodorini e tagliarli a metà, metterli in una ciotola e aggiungere le olive e il prezzemolo tritato; condire con 1 macinata di pepe e 1 pizzico di sale.
Scaldare l’olio in una larga padella e quando ben caldo saltare il pesce spada 5 minuti girandolo spesso, pepare e salare ed aggiungere, se vi piace, un pizzico di cannella in polvere; è tenero e cuoce velocemente, verificate tagliando un cubetto a metà.
Togliere ora lo spada e tenerlo in caldo fra 2 piatti, aggiungere alla padella senza lavarla, i pomodori con le olive e farli saltare giusto il tempo di scaldarli.
Mettere i pomodori sul piatto da portare a creare il fondo e sopra distribuire il pesce spada.
Servire immediatamente.

Filed Under: RICETTE LIGHT, SECONDI, TUTTE LE RICETTE

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Comments

  1. Ombretta Orru' says

    28 Aprile 2014 at 18:42

    secondo piatto leggero e delizioso,ottima idea soprattutto in questo periodo che sono a dieta,un bacione ^_^

    Rispondi
  2. vitto e libri says

    27 Aprile 2014 at 16:27

    mi piace molto il pesce spada! ottimo il tuo, colorato e saporito!

    Rispondi
  3. Viaggiare Cucinare Raccontare says

    24 Aprile 2014 at 10:23

    mmmm deve essere buonissimo! Adoro il pesce spada, ma praticamente non lo compro mai. Adesso mi hai fatto venire voglia di mangiarlo! 🙂

    Rispondi
  4. Beth says

    24 Aprile 2014 at 8:49

    Excellent repas très équilibré!
    bisous

    Rispondi
  5. Daniela says

    23 Aprile 2014 at 20:29

    Il piatto di pesce preferito da mio figlio 🙂
    Un bacio

    Rispondi
  6. Valentina says

    23 Aprile 2014 at 19:39

    Buono e leggero… complimenti cara =)
    Vale

    Rispondi
  7. Renza says

    23 Aprile 2014 at 19:08

    Colorato e molto invitante questo piatto!! Brava!!

    Rispondi

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